Pudim de chia com iogurte grego
Apresento-vos mais um pequeno almoço super fácil e rápido! Pudim de chia com iogurte grego, fruta e cereais (os cereais é opcional, eu uso para ter algo crocante).
Ingredientes:
2 colheres de sopa de sementes de chia
4 colheres de sopa de iogurte grego (podem usar 1 copo de iogurte à vossa escolha)
5 morangos
5 fisális
Cereais Fitness integrais
Modo de preparação:
Junta-se as sementes de chia com o iogurte e fica no frigorífico de um dia para o outro. No dia a seguir quando forem para tomar o pequeno almoço acrescentam a fruta e os cereais e está pronto a comer.
Como podem ver, os pequenos almoços não têm de ser enfadonhos e sempre o mesmo. Existe uma panóplia de opções saborosas e saudáveis.
Com amor,
Pipa